Car voici tout ce que tu trouveras dans le programme :
- Une liste d'exercices tout simples pour t'adapter rapidement au milieu de l'eau libre.
- Les astuces d'un coach de triathlon professionnel pour ne plus flipper au moment du départ de la course. Tu verras qu'il existe tout un tas de moyens que tu peux utiliser en fonction de ton niveau et de ton objectif.
- La solution ultime pour ne plus jamais perdre le cap (sans avoir à relever la tête à chaque coup de bras). Bien s'orienter, ce n'est pas compliqué et on va te le prouver.
- Tout ce que tu dois savoir pour gérer les aléas de la course parce que… les imprévus en eau libre, tu ne peux pas les éviter (alors autant apprendre à réagir dans ces circonstances)
- Comment changer de rythme et surtout POURQUOI et QUAND est-ce que tu dois le faire (très utile, tu verras !)
- Notre Check-list pour préparer (et anticiper) tes futures épreuves. Il n'y a que comme ça que tu pourras partir dans de bonnes conditions.
Mais aussi tout un tas d’éléments indispensables pour aller encore plus loin comme :
- Le hack le plus utile (et pourtant si simple) pour rester concentré sur ta course.
- Les techniques pour gérer ton stress avant et pendant la course (parce que oui, ton stress est responsable de la majorité de tes problèmes en eau libre).
- Une méthode de préparation mentale pour aborder la course avec un esprit clair et positif.
- Tout le matériel nécessaire pour nager dans des conditions idéales (performance, sécurité et plaisir)
- Toute la stratégie de course que tu vas pouvoir mettre en place (pour profiter d'un avantage injuste que 90% des nageurs n'utilisent pas)
Ainsi que :
- Le plus gros DÉCLIC que l'on peut te donner pour transformer tes prochaines courses (et je pèse mes mots). C'est le genre d'information qui peut te faire gagner 20 minutes sur un Ironman.
- Les exercices et séances que l'on te recommande de faire pour progresser et surtout ne jamais t'ennuyer (même en plein milieu d'un lac ou en bord de mer).
- Toutes les astuces que l'on a pu regrouper de différents champions (triathlètes profesionnels, équipe de France d'eau libre, poloïstes de haut niveau, etc.)
Tout ça, tu peux y accéder dès maintenant.