PROGRAMME TESTÉ & APPROUVÉ PAR + 3750 NAGEURS 2.0

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Bras Express™

Comment te propulser efficacement en crawl sans forcer

Pourquoi la propulsion des bras ? 

Le crawl demande de ré-apprendre tout ce que tu as toujours connu sur terre : tu ne te déplaces plus à la force de tes jambes, mais à la force de tes bras et tu ne t'équilibres plus avec tes bras, mais bien avec tes jambes...  

Maîtriser les fondamentaux techniques de la propulsion va te permettre de ressentir les sensations de glisse et de prendre plaisir à évoluer dans l'eau.  

Et si tu aimes la compétition ? Améliorer ta technique de bras est le meilleur moyen de battre tes copains d'entraînement lors de la prochaine sortie en eau libre !  

  • Augmenter ta vitesse en crawl, même (surtout) sur de longues distances
  • Maintenir tes jambes à la surface
  • Améliorer ton efficacité et booster ton rendement
  • Protéger tes épaules avec le bon geste et le renforcement
  • ​Développer ton équilibre sans effort supplémentaire
  • ​Enchaîner les longueurs avec plaisir pendant encore de nombreuses années
Mon coach de natation

Mon Coach de Natation présente :

Bras Express
REJOINDRE
  •  4 modules d'apprentissage  
  •  Des démonstrations des coachs détaillées et accessibles partout 24/7 Les démonstrations des coachs détaillées, au format vidéo, et accessibles partout 24/7
  •  La méthode des petits pas (à chaque module, tu vas franchir un nouveau palier, ta progression se fait étape par étape sans obstacle)  
  •  BONUS 1 : Ma routine épaules pour travailler spécifiquement les muscles de tes épaules pour les renforcer et les protéger  
  •  BONUS 2 : Mes exerices d'assouplissement spécifiques pour protéger tes épaules et gagner en souplesse et relâchement

Qui sont tes coachs 2.0 ?

Camille et moi, Thomas, nous sommes rencontrés un dimanche sur les bords d'un bassin que l'on surveillait.

Thomas, maître-nageur diplômé d’État

Rien ne me destinait à faire ce métier. En effet, ce n'est qu'à 20 ans que j'ai appris à nager... et bien sûr, à l'époque, j'avais tous les défauts d’un terrien.

Respiration, mouvement, fluidité,... rien n'allait, mais à force d'entrainements, j'ai pu devenir un nageur hors pair jusqu'à pouvoir maintenant donner moi-même des cours aux apprentis nageurs.

Camille, vice-championne de France sur 5 km !

Ancienne nageuse de haut niveau. Elle s'est entrainée jusqu'à 6h par jour pour performer au niveau national et international. On pourrait dire qu'elle est presque née dans l'eau.

Notre atout et ce qui fait notre force ?

Nos expériences uniques qui combinent le haut niveau et l'excellence avec toutes les galères d'un terrien qui découvre le milieu aquatique.

Ils en parlent mieux que nous :

C'est le second programme de Camille & Thomas que je suis et je suis toujours aussi impressionnée par leur suivi rigoureux !  

Ils ont même fait une vidéo spécialement pour moi, car j'avais des difficultés avec ma coulée.  

Je ne regarde pas les chronos, mais je sens bien que ma glisse a beaucoup progressé, je force moins pour avancer.

Marie F. - Arras

andre

"Je suis en train de travailler sur Bras Efficaces™ et après seulement 2 séances, je sens déjà une très forte amélioration"

Andre E. - Chef d'entreprise

J'ai suivi le programme Bras efficaces pendant 6 semaines et les progrès ont été fulgurants : je suis passé de 7'40 à 6'30 sur 400m !  

Je ne me rends pas vraiment compte des chronos, mais je sens que j'ai vraiment bien progressé techniquement.  

Merci Camille & Thomas  

Christophe M. - Paris

ACHETER

Ils en parlent mieux que nous :

C'est le second programme de Camille & Thomas que je suis et je suis toujours aussi impressionnée par leur suivi rigoureux !  

Ils ont même fait une vidéo spécialement pour moi, car j'avais des difficultés avec ma coulée.  

Je ne regarde pas les chronos, mais je sens bien que ma glisse a beaucoup progressé, je force moins pour avancer.

Marie F. - Arras

andre

"Je suis en train de travailler sur Bras Efficaces™ et après seulement 2 séances, je sens déjà une très forte amélioration"

Andre E. - Chef d'entreprise

J'ai suivi le programme Bras efficaces pendant 6 semaines et les progrès ont été fulgurants : je suis passé de 7'40 à 6'30 sur 400m !  

Je ne me rends pas vraiment compte des chronos, mais je sens que j'ai vraiment bien progressé techniquement.  

Merci Camille & Thomas

Christophe M. - Paris

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