Pourquoi la propulsion des bras ? 

Le crawl demande de ré-apprendre tout ce que tu as toujours connu sur terre : tu ne te déplaces plus à la force de tes jambes, mais à la force de tes bras et tu ne t'équilibres plus avec tes bras, mais bien avec tes jambes...  

Maîtriser les fondamentaux techniques de la propulsion va te permettre de ressentir les sensations de glisse et de prendre plaisir à évoluer dans l'eau.  

Et si tu aimes la compétition ? Améliorer ta technique de bras est le meilleur moyen de battre tes copains d'entraînement lors de la prochaine sortie en eau libre !  

• Augmenter ta vitesse en crawl, même (surtout) sur de longues distances
• Maintenir tes jambes à la surface
• Améliorer ton efficacité et booster ton rendement
• Protéger tes épaules avec le bon geste et le renforcement
• ​Développer ton équilibre sans effort supplémentaire
• ​Enchaîner les longueurs avec plaisir pendant encore de nombreuses années